În ce constă „dieta curcubeu”, cea cu care Christina Aguilera a slăbit 20 kg în trei luni
De la o femeie superbă, slabă, dar cu forme, Christina Aguilera a ajuns să cântărească aproape 80 de kilograme la doar 1.57 cm înălțime, și asta într-un timp foarte scurt. De altfel, fluctuații de greutate a avut mereu.
Ea a luat în greutate, de-a lungul timpului, din mai multe motive. Prima dată, din cauza sarcinii. Și-a revenit la forma inițială după mult timp, după ce a adus pe lume primul copil, dar ulterior s-a îngrășat din nou.
În 2009, cântăreața a fost nevoită să slăbească din nou, înainte de a începe filmările pentru „Burlesque”, dar nici atunci nu a reușit să își facă un stil de viață care să nu o mai aducă în punctul de a duce o nouă luptă cu kilogramele.
Citește și:
Christina Ich a stat trei săptămâni în casă din cauza unei intervenții estetice
Cristina Cioran a slăbit 16 kilograme. Care este secretul ei
Cristina Cioran nici nu vrea să audă de Chefi la cuțite, deși este pasionată de gătit
Filmul nu a fost un succes la box office, motiv pentru care artista a început să mănânce iar pe fond nervos. În plus, în 2010 a divorțat de tatăl băiatului ei, iar despărțirea i-a cauzat o suferință care s-a văzut pe cântar.
„Nu mă cântăresc. Ce arată bine pe cineva poate să nu fie OK pentru altă siluetă. Eu mă simt foarte bine în pielea mea și, credeți-mă, e un întreg proces să ajungi la asemenea gândire. Totul ține de cât de mult ții la tine și de felul de corp pe care-l ai”, spunea ea în revista Marie Claire.
În 2013, Christina Aguilera a luat o pauza profesională și a încercat să se concentreze pe sănătatea ei fizică și psihică. A început atunci o dietă care îi permitea să consume doar 1.600 de calorii pe zi. Mai mult, și-a îndreptat atenția asupra „Dietei curcubeu”, care constă în consumul alimentelor în funcție de culoarea lor.
Citește și:
Cristina Ciobănașu, detalii neștiute din viața privată
Cristina Pucean și Bogdan de la Ploiești s-au împăcat: „Dumnezeu ne vrea împreună!”
De ce nu a mai apărut Cristina Ciobănașu în ultimele producții ale Ruxandrei Ion
Acesta este unul dintre regimurile care pot contribui la îmbunătățirea sănătății creierului și la reducerea riscului de boli de inimă, conform unor studii publicate recent și pentru care a fost nevoie de 20 de ani.
Dieta curcubeu promovează consumul de fructe și legume ce conțin fitochimicale. Mulți ajung să o țină fiindcă nu este doar o cură pentru una sau două săptămâni, ci un principiu dietetic, pe caza căruia îți poți alcătui singur un regim.
Ziua albă – toate alimentele trebuie să fie albe, de la albuș de ou, la cocos, conopidă, pește alb, ceapă și usturoi.
Ziua roșie – toate alimentele trebuie să fie roșii. Astfel, Christina și-a pus în farfurie doar căpșuni, cireșe, struguri roșii, roșii, carne roșie, ardei roșu, fasole roșie, piper roșu.
Ziua verde – toate alimentele trebuie să fie verzi – castravete, spanac, salată, broccoli, varză, etc.
Citește și:
Cristina Șișcanu i-a pus la punct pe influncerii din România. Ce a scos-o din sărite
Cristina Cioran și Alex Dobrescu, împreună la ziua Vicăi Blochina
Cristina Cioran, despre traumele din copilărie. Ce educație a primit vedeta
Ziua portocalie - este ziua în care doar dovleacul, morcovul, papaya, piersicile, caisele și peștele roșiatic sunt permise.
Ziua violet - toate alimentele trebuie să fie violet, de la varză violet, struguri închiși la culoare, prune, fructe de pădure, vinete, etc.
Ziua galbenă - permite doar consumul ardeiului galben, porumbului, brânzei mature, gălbenușului de ou și a mierii.
„Nu ține de înfometare, pur și simplu limitez mâncarea nesănătoasă care îmi place”, a dezvăluit vedeta cheia succesului dietei ei, în Us Weekly.
Ce alte reguli a mai respectat cântăreața
Alte reguli pe care le-a respectat cântăreața pentru a „topi” kilogramele în plus sunt: nu a avut voie să mănânce dulciuri sau zahăr, trebuia să aibă trei mese pe zi și două gustări, alcoolul era interzis, la fel și gustările nesănătoase, iar hidratarea era necesară. În paralel, Aguilera a făcut și sport.
