Ce alimente nu îngrașă
Lupta cu kilogramele în plus este una pe care o duc milioane de persoane de pe întreaga planetă, iar dacă pentru bărbați nu este neapărat o problemă dacă nu este legată de sănătate, pentru femei lucrurile nu stau deloc așa. Doamnele și domnișoarele, de cele mai multe ori, visează să aibă un trup de invidiat, care să le dea încredere în ele, iar în acest sens fac eforturi considerabile. Unele fac sport zilnic, altele apelează la tot felul de tratamente corporale sau proceduri chirurgicale, dar ce ar trebui să conteze cel mai mult este alimentația.
Pentru că vrem să vă ajutăm în procesul de slăbire, am pregătit o listă cu câteva alimente care nu îngrașă și pe care le puteți adăuga în alimentația voastră. Trebuie să rețineți că acestea se numesc alimente cu calorii negative și că lucrul acesta nu înseamnă cu nu au deloc calorii, ci doar că au un conținut caloric scăzut. Așadar, acestea ajută la menținerea unei diete echilibrate și la controlul greutății corporale:
Citește și:
Dieta simplă cu care Andreea Marin a slăbit 20 de kilograme. Cu ce aliment a înlocuit pâinea
Broccoli - o valoare nutritivă și alimentară ridicată, și de asemenea un conținut bogat în glucide, vitamine și săruri minerale
Spanacul - este o sursă bogată de vitamine și minerale, cu un gust foarte bun care poate fi folosit în tot felul de rețete care mai de care mai interesante și pe care oricine îl poate introduce în alimentația sa de zi cu zi
Fasolea verde - este cunoscută și consumată datorită faptului că are un conținut scăzut în calorii, are o serie de proprietăți foarte bune pentru organism și pentru că este bogată în fibre
Castraveții - sunt iubiți mai ales pentru faptul că au un ridicat de apă, antioxidanți, fibre și enzime care ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv
Conopida - este o legumă demnă de toată lauda, cu multiple beneficii - bogată în nutrienți, bogată în vitamina C si K contribuind, de asemenea, la eliminarea grăsimilor în exces
Citește și:
Ce alimente refuză să consume Regele Charles
Tradiții și obiceiuri străvechi de Lăsatul Secului 2023. Ce nu ai voie să faci
Varza - este valoroasă din punct de vedere nutrițional, dar și foarte bogată în apă, fiind accesibilă tuturor și consumată des
Pătrunjelul - pe lângă faptul că este slab în calorii, acesta este foarte benefic și pentru stările de oboseală, astenie, imunitate slabă, alergii etc.
Țelina -acționează asupra sistemului digestiv, calmează gastrita și arsurile gastrice, reduce balonarea și flatulența, reglează flora intestinală, detoxifică ficatul și colonul
