Stilul de viață sănătos poate prelungi viața cu până la 5 ani, chiar și în prezența genelor cu risc crescut

Un studiu recent publicat în revista BMJ Evidence-Based Medicine arată că adoptarea unui stil de viață sănătos poate compensa riscurile genetice de moarte timpurie cu peste 60% și poate adăuga până la cinci ani la durata de viață a unei persoane. Cercetarea, care a inclus date de la peste 350.000 de persoane, a analizat impactul stilului de viață asupra longevității, în contextul predispoziției genetice.

Dr. Xue Li, decan al Școlii de Sănătate Publică de la Universitatea Zhejiang din China, a declarat că, deși genetica poate crește riscul de moarte timpurie cu 21%, acest risc poate fi redus semnificativ prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Studiul a identificat patru factori esențiali care contribuie la prelungirea vieții: lipsa fumatului, activitatea fizică regulată, durata adecvată a somnului și o dietă sănătoasă.

Participanții la studiu au fost urmăriți pe o perioadă medie de 13 ani, iar rezultatele au arătat că persoanele cu un stil de viață nesănătos și o predispoziție genetică la o durată de viață scurtă aveau de două ori mai multe șanse de a muri prematur față de cei cu un stil de viață sănătos și fără risc genetic. În plus, persoanele cu un stil de viață nesănătos aveau o probabilitate cu 78% mai mare de a muri prematur, indiferent de riscul genetic.

Cercetătorii subliniază importanța politicilor de sănătate publică care să promoveze un stil de viață sănătos ca mijloc de a atenua influența factorilor genetici asupra duratei de viață. Studiul este observațional și, deși nu poate stabili cauzalitatea directă, evidențiază o asociere puternică între stilul de viață și longevitate.