Sănătate Lifestyle

Câte calorii are mămăliga? Este sănătos să o consumăm?

schedule 14 mar. 2023, 09:03

Câte calorii are mămăliga? Este sănătos să o consumăm?
Foto: Regemax/Shutterstock.com

Vă vom răspunde în acest articol la mai multe întrebări despre mămăligă, de exemplu câte calorii are mămăliga și dacă este mai calorică decât pâinea. Desigur că nu vom mânca mămăligă goală, așadar vă vom oferi informații nutriționale și totodată privind caloriile unor preparate precum mămăligă cu brânză și smântână. În plus, lăsăm la final câteva secrete privind beneficiile consumului de mămăligă, căci porumbul prezintă câteva caracteristici speciale între alimente.

Câte calorii are mămăliga (calorii mămăligă 100g)?

Preparată simplu, din mălai, apă și sare, o porție de 100 de grame de mămăligă nu ar trebui să depășească 70 de calorii.

La această cantitate, mămăligă prezintă:

  • 0 grăsimi,
  • 12% proteine (aproximativ 2 grame)
  • 88% carbohidrați (aproximativ 15 grame).

Câte grame are o porție de mămăligă?

Pentru a va fi mai ușor să calculați caloriile din farfurie atunci când nu dispuneți de un cântar alimentar, vă putem spune că o mămăligă obținută din ½ cană de mălai cântărește aproximativ 300 de grame.

Mămăligă: valori nutriționale și indice glicemic

Dacă mai sus am vorbit despre conținutul pe care îl are mămăligă priving grăsimile, proteinele, glucidele și fibrele, este recomandat să aflați și alte detalii privind conținutul nutritional al acesteia.

Citește continuarea pe Kudika.ro.

SONDAJ

Folosiți variantele de round-up și cashback ca să economisiți bani?

Da: 2 voturi
Nu: 10 voturi
Trebuie sa alegeti minum un raspuns!
Trebuie sa alegeti un raspuns!
Camp obligatoriu!

12 useri au trimis feedback

EUR
EUR: 4.9731 RON
0.00220
USD
USD: 4.5843 RON
0.01270
GBP
GBP: 5.8128 RON
0.01100
HUF
HUF: 1.2766 RON
0.00410
BGN
BGN: 2.5427 RON
0.00120
CHF
CHF: 5.2137 RON
0.00400
Convertor valutar

Rezultat: ---